​H B S L C

簡単に言うと、今話題の体幹トレーニングやファンクショナルトレーニングができるトレーニング。

 

米海軍特殊部隊が考案した TRX 　Suspension Training

・重力と自重を活用し、600種類以上のエクササイズを行うことができ、筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えることが可能。

・年齢や、普段のエクササイズ量、健康状態に関わらず、自分のレベルに合わせて使用し、目標に向かってトレーニングを進めることができ、利用者に合わせて即座に難易度を調整ができる。

・体の位置を変えるだけで、簡単に負荷を重くしたり、軽くしたりできるので、どのくらいハードなエクササイズにチャレンジするかは自由にコントロール可能。

・全身のワークアウトを素早く効果的に実践することが可能で、しっかりとしたコアに鍛え上げ、筋持久力を増強。

・場所を選ばず、どこでもトレーニングができる。（ご自宅でも）

 

 

芸能人やアスリートにも人気で、加圧に次ぐ今話題のトレーニング方法です。

 

是非、一度お試しください。